Arbeit
Hilfe zur Selbsthilfe · Arbeit · Unterbrechungen sammeln
Unterbrechungen sammeln
Lage
Eingehende Bitten während eines Fokusblocks auf einen Zettel, statt jede sofort zu öffnen.
- Dauerbevor die nächste Mail den Zug ersetzt
- Du brauchstein Feld im Kalender oder auf dem Zettel
- Hör aufMenschen in Not sind keine Unterbrechung, die auf den Zettel darf.

Ablauf
- Anfang. Wenn etwas aufploppt, schreib Name und Anliegen in fünf Worten und bleib bei der Aufgabe.
- Mitte. Nach dem Block gehst du die Liste durch und antwortest gebündelt.
- Schluss. Wirklich Dringendes, das Schaden anrichtet, wenn es wartet, nimmst du sofort. Der Rest wartet.
Danach
Du verlierst den Faden seltener und vergisst die Bitten trotzdem nicht.

Worauf du achtest
Bevor die Mail aufgeht, hat der Block einen Inhalt in einem Satz. Fünf Themen in derselben Stunde sind kein Block.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Was ich hier üben will. Einmal in der Woche eine Fähigkeit benennen, die du in der bestehenden Arbeit üben kannst, ohne einen neuen Job.
- Den Auftrag in einem Satz. Bevor du loslegst, den Auftrag der anderen Person in einem Satz wiederholen und korrigieren lassen.
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