Energie der Woche

Energie der Woche meint eine Selbstbeschreibung in Worten, wie die Person ihre Woche erlebt hat, ohne Geräte, Scores oder Normwerte. Es ist Gespräch über Tempo und Belastung, keine Diagnostik.

3D-Figur markiert ein Feld in einem leeren Kalender, die blaue Figur schaut zu, keine Fotografie — Energie der Woche setzt einen Punkt in den Kalender. Ein Feld im Plan macht die Absicht zu einem Zeitpunkt.

Einleitung

Energie der Woche meint eine Selbstbeschreibung in Worten, wie die Person ihre Woche erlebt hat, ohne Geräte, Scores oder Normwerte. Es ist Gespräch über Tempo und Belastung, keine Diagnostik.

Herkunft: Gesprächspraxis: Selbstbeschreibung der Woche ohne Messung. Die Beispielschritte sind zum Üben beschrieben. Sie stammen nicht aus einer dokumentierten Sitzung mit einer echten Person.

Zweck

Passung zwischen Vorhaben und erlebter Lage prüfen.

Ziel

Ein kurzer Selbstbeschreibungssatz zur Woche plus Anpassung eines Schritts, falls nötig.

Umsetzung

Bitte um Worte zur Woche, keine Zahlenskala als Pflicht.
Frage, welcher geplante Schritt zur beschriebenen Lage passt.
Passe Dauer oder Ort des Schritts an, ohne die Person zu bewerten.
Halte fest, dass es Selbstbeschreibung ist und kein Messwert.

3D-Figur übergibt eine Karte an der offenen Tür, keine Fotografie — Energie der Woche hält den Schritt klein genug für einen normalen Tag. Die Tür steht offen.

Weitere Anwendungsgebiete

Wochenplanung im Coaching.
Nach intensiven Arbeitsphasen.
Wenn Schritte wiederholt scheitern.

Grenze

Keine Messung, keine Normwerte, keine Diagnose von Erschöpfungszuständen. Bei anhaltendem Leidensdruck auf zugelassene Stellen verweisen.

Fragen, kurz beantwortet

Muss eine Zahl von 1 bis 10 her?

Nein. Worte reichen.

Darf ich Fitnesstracker nutzen?

Nicht in diesem Ablauf.

Was, wenn die Person krank wirkt?

Keine Diagnose stellen, bei Bedarf Weiterleitung ansprechen.

Ist das Burnout-Screening?

Nein. Nur Selbstbeschreibung für den Auftrag.

Alle Techniken in Aufmerksamkeit und Zustand · Gesamtkatalog