Ressourcenanker als Erinnerung

Ressourcenanker als Erinnerung meint, dass die Person eine gelungene Szene benennt und ein schlichtes Erinnerungszeichen wählt, zum Beispiel ein Stichwort auf einem Zettel. Es ist keine NLP-Anker-Technik mit Protokoll, Berührung oder Trance.

3D-Figuren an einem Tisch mit Schlüssel, Pflanze, Buch, Tasse und Stein, keine Fotografie — Ressourcenanker als Erinnerung legt Schlüssel, Pflanze, Buch und Stein auf den Tisch. Sie stehen für das, was schon da ist.

Einleitung

Herkunft: Coaching-Praxis: Erinnerung an eine gelungene Szene, kein NLP-Anker-Protokoll. Die Beispielschritte sind zum Üben beschrieben. Sie stammen nicht aus einer dokumentierten Sitzung mit einer echten Person.

Zweck

In einer späteren Lage leichter an eine bereits gelungene Handlung denken.

Ziel

Eine benannte Szene plus ein von der Person gewähltes Erinnerungszeichen ohne Körperprotokoll.

Umsetzung

Bitte um eine Szene, in der die Person schon gehandelt hat, wie sie es wieder will.
Lass beschreiben, was sichtbar getan wurde, ohne das Gefühl zu therapieren.
Frage, welches schlichte Zeichen die Person an diese Szene erinnern soll, zum Beispiel ein Wort auf dem Handy.
Plane, wann das Zeichen in der nächsten Woche genutzt wird, ohne Zwangsritual.

3D-Figuren sortieren leere Karten auf einem Tisch, keine Fotografie — Ressourcenanker als Erinnerung lässt die Person entscheiden, was liegen bleibt und was zur Seite wandert.

Weitere Anwendungsgebiete

Vorbereitung auf ein schwieriges Gespräch.
Wiederaufnahme einer gesunden Arbeitsroutine.
Prüfungssituation im Beruf, wenn schon eine gelungene Szene existiert.

Grenze

Kein NLP-Anker-Protokoll, keine Hypnose, keine Garantie der Wirkung. Nur Erinnerungshilfe.

Fragen, kurz beantwortet

Muss ich berühren oder tippen?

Nein. Das wäre Anker-Protokoll. Hier reicht ein Zeichen der Person.

Darf ich die Szene umdeuten?

Nein. Die Szene bleibt in ihren Worten.

Was, wenn keine gelungene Szene da ist?

Dann einen kleinen gelungenen Moment der letzten Tage suchen.

Ist das Suggestion?

Es ist eine Erinnerungsvereinbarung, die die Person selbst setzt.

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