Was lasse ich weg

Was lasse ich weg fragt nach einer Handlung, einem Thema oder einer Gewohnheit, die die Person in der nächsten Zeit bewusst nicht tut. Weglassen ist hier ein aktiver Schritt, kein Verbot von außen.

3D-Figur übergibt eine Karte an der offenen Tür, keine Fotografie — Was lasse ich weg wechselt an der Tür von der Stunde in den Alltag. Die Karte in der Hand ist der vereinbarte Schritt.

Einleitung

Was lasse ich weg fragt nach einer Handlung, einem Thema oder einer Gewohnheit, die die Person in der nächsten Zeit bewusst nicht tut. Weglassen ist hier ein aktiver Schritt, kein Verbot von außen.

Herkunft: Coaching-Praxis: bewusste Weglassung als Transfer. Die Beispielschritte sind zum Üben beschrieben. Sie stammen nicht aus einer dokumentierten Sitzung mit einer echten Person.

Zweck

Überladung reduzieren, damit der gewählte Schritt Platz hat.

Ziel

Eine benannte Weglassung plus Zeitraum und ein Zeichen, woran die Person das Weglassen erkennt.

Umsetzung

Frage, was in der nächsten Woche weggelassen werden soll, bezogen auf den Auftrag.
Prüfe, ob die Weglassung in der Macht der Person liegt.
Vereinbart ein sichtbares Zeichen für gelungenes Weglassen.
Besprecht später, was schwerfiel, ohne Schuld.

3D-Figur markiert ein Feld in einem leeren Kalender, die blaue Figur schaut zu, keine Fotografie — Was lasse ich weg holt den Eintrag von der Person, die den Schritt tun wird. Die blaue Figur schaut zu.

Weitere Anwendungsgebiete

Zu viele Parallelprojekte.
Dauerndes Erreichbarsein.
Themen, die die Stunde sprengen.

Grenze

Kein Askeseversprechen und keine Gesundheitsnorm.

Fragen, kurz beantwortet

Muss ich etwas Neues weglassen?

Es darf auch ein Thema in der Stunde sein.

Was, wenn Weglassen unmöglich ist?

Dann den Auftrag verkleinern statt Heldentum.

Darf die coachende Person etwas streichen?

Nur Vorschläge, Entscheidung bei der Person.

Ist das Minimalismus?

Es ist eine Weglassung für den Auftrag.

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