Beziehungen
Hilfe zur Selbsthilfe · Beziehungen · Danke am selben Tag
Danke am selben Tag
Lage
Eine Hilfe, die dir jemand im Alltag gegeben hat, noch am selben Tag benennen.
- Dauerein Satz, den die andere Person hören kann
- Du brauchstein konkreter Satz an eine Person
- Hör aufDanke ist keine Eintrittskarte für die nächste Bitte.

Ablauf
- Anfang. Sag, was die Person konkret getan hat, nicht nur danke schön im Vorbeigehen.
- Mitte. Ohne Geschenkpflicht und ohne sofort etwas Gleichwertiges zurückzugeben.
- Schluss. Wenn du es mündlich nicht sagen konntest, schick eine kurze Nachricht am Abend.
Danach
Die Hilfe wird gesehen, bevor der Tag sie verschluckt.

Worauf du achtest
Der Satz ist so konkret, dass die andere Person ihn wiederholen könnte. Eine Andeutung, die erraten werden muss, zählt nicht.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Den Alltag sichtbar aufteilen. In einem gemeinsamen Haushalt die wiederkehrenden Aufgaben aufschreiben und neu verteilen, statt im Ärger zu verhandeln.
- Den Streit nachbesprechen. Wenn ein Streit vorbei ist, am nächsten Tag zehn Minuten: Was hat geholfen, was wollen wir anders machen?
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