Entscheidungen
Hilfe zur Selbsthilfe · Entscheidungen · Die Wahl kurz markieren
Die Wahl kurz markieren
Lage
Nachdem du dich entschieden hast, einen kleinen sichtbaren Abschluss, damit der Kopf nicht weiter verhandelt.
- Dauerbis die Wahl einen Termin hat
- Du brauchstzwei Optionen, schriftlich
- Hör aufMarkieren heißt nicht, eine schlechte Wahl zu verteidigen. Wenn neue Fakten da sind, darfst du neu prüfen.

Ablauf
- Anfang. Schreib Datum und Satz auf eine Karte und leg sie in ein Buch oder eine Schublade.
- Mitte. Sag einer Person, der du vertraust, den einen Satz.
- Schluss. Wenn der Zweifel später kommt, darfst du die Karte lesen, bevor du alles neu aufrollst.
Danach
Die Entscheidung ist ein Ereignis, nicht nur ein Gedanke.

Worauf du achtest
Was du schon weißt, steht links. Was du rätst, steht rechts. Die rechte Spalte wird nicht wahrer, nur weil sie länger ist.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Drei Werte, eine Wahl. Drei Werte, die dir in diesem Lebensabschnitt wichtig sind, und die Frage, welche Option sie besser trägt.
- Ein Mindestkriterium. Vor dem Vergleich ein Kriterium festlegen, das erfüllt sein muss, sonst fällt die Option raus.
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