Zeit
Hilfe zur Selbsthilfe · Zeit · Ein Fokusthema der Woche
Ein Fokusthema der Woche
Lage
Neben dem normalen Betrieb ein einziges Thema, das diese Woche extra Aufmerksamkeit bekommt.
- Dauerein Block, kein neuer Wochenplan
- Du brauchstein Block, der wirklich frei ist
- Hör aufDas Fokusthema darf kein Mensch sein, den du beobachten oder verändern willst.

Ablauf
- Anfang. Schreib den Namen des Themas an den Wochenanfang, groß und allein.
- Mitte. Gib ihm zwei konkrete Termine im Kalender, mit Anfang und Ende.
- Schluss. Andere interessante Themen warten bis zum nächsten Wochenanfang auf der Parkliste.
Danach
Tiefe bekommt einen Platz, ohne den restlichen Betrieb zu löschen.

Worauf du achtest
Ein Block, der wirklich frei ist, bekommt einen Inhalt. Der Rest des Kalenders bleibt stehen, auch wenn er voll aussieht.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Eine Sache, die den Tag trägt. Morgens die eine Sache benennen, die den Tag getragen hat, wenn sie abends erledigt ist.
- Eine Stunde beobachten. An einem gewöhnlichen Tag eine Stunde lang aufschreiben, wohin die Minuten wirklich gehen.