Entscheidungen
Hilfe zur Selbsthilfe · Entscheidungen · Eine Option streichen
Eine Option streichen
Lage
Heute nur eine Option von der Liste nehmen, nicht die ganze Entscheidung treffen.
- Dauerbis die Wahl einen Termin hat
- Du brauchstzwei Optionen, schriftlich
- Hör aufStreich nichts, was eine zugesagte Pflicht gegenüber anderen ist.

Ablauf
- Anfang. Such die Variante, die du am wenigsten willst, und schreib, warum sie raus ist.
- Mitte. Streich sie sichtbar durch.
- Schluss. Die restliche Liste bleibt bis zum gesetzten Termin liegen.
Danach
Die Menge wird kleiner, der Druck auch.

Worauf du achtest
Was du schon weißt, steht links. Was du rätst, steht rechts. Die rechte Spalte wird nicht wahrer, nur weil sie länger ist.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Erst ein kleines Experiment. Bevor du das große Ja gibst, ein Versuch von einer Woche, der die Wahl kleiner und sichtbar macht.
- Genug Information. Festlegen, welche eine fehlende Information die Wahl noch ändern würde, und dann aufhören zu suchen.
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