Die Wirkung sagen

Von Mike Borchert

Lage

Du sagst, was ein Verhalten bei dir ausgelöst hat, ohne den Charakter der anderen Person zu bewerten.

Dauerein Gespräch, nicht eine Sitzung
Du brauchsteine Person und eine Pause im Satz
Hör aufSag die Wirkung nicht, um die Person zu beschämen. Wenn Wut führt, warte bis morgen.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Die Wirkung sagen. Du sagst, was ein Verhalten bei dir ausgelöst hat, ohne den Charakter der anderen Person zu bewerten.

Ablauf

Anfang. Bau den Satz so: Als das passierte, habe ich mich so gefühlt, und ich wünsche mir jenes.
Mitte. Nenn die konkrete Szene, Uhrzeit oder den Satz, nicht immer oder ständig.
Schluss. Hör die Antwort an, auch wenn sie deine Wahrnehmung nicht bestätigt.

Danach

Aus einem Vorwurf wird eine Mitteilung, die die andere Person annehmen oder ablehnen kann.

Eine stilisierte Figur steht am Spiegel, eine zweite hält die rote Tasse, keine Fotografie — Die Wirkung sagen. Aus einem Vorwurf wird eine Mitteilung, die die andere Person annehmen oder ablehnen kann.

Worauf du achtest

Eine Frage, deren Antwort du kennst, lässt du weg. Du fasst kurz zusammen und lässt die Korrektur stehen, auch wenn sie dir nicht passt.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Ein gemeinsamer Satz. Am Ende eines klärenden Gesprächs ein Satz, den beide so unterschreiben würden.
Ein Gespräch beenden. Ein Ende aussprechen, wenn das Gespräch sich dreht, statt höflich zu versickern.

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