Grenzen
Hilfe zur Selbsthilfe · Grenzen · Eine Aufgabe zurückgeben
Eine Aufgabe zurückgeben
Lage
Eine Aufgabe, die nicht bei dir liegt, sichtbar zurückgeben, statt sie still mitzutragen.
- Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
- Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
- Hör aufZurückgeben gilt nicht für Verantwortung, die jemanden gefährden würde, wenn sie liegen bleibt. Die klärst du, bevor du gehst.

Ablauf
- Anfang. Schreib, warum sie nicht in deiner Rolle ist, in zwei Sätzen ohne Vorwurf.
- Mitte. Sag, wem du sie zurückgibst, und bis wann du das tust.
- Schluss. Übergib Unterlagen so, dass die Person arbeiten kann, und dann lass los.
Danach
Deine Liste wird ehrlicher.

Worauf du achtest
Du lässt den Satz stehen, auch wenn die andere Person enttäuscht ist. Enttäuschung ist kein Auftrag, den Satz neu zu formulieren.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Ja mit einer Bedingung. Wenn du ja sagst, die Bedingung im selben Satz nennen, unter der das Ja gilt.
- Kritik anhören, nicht sofort umbauen. Rückmeldung anhören, dich bedanken, und erst später entscheiden, was du davon übernimmst.
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