Grenzen
Hilfe zur Selbsthilfe · Grenzen · Ja mit einer Bedingung
Ja mit einer Bedingung
Lage
Wenn du ja sagst, die Bedingung im selben Satz nennen, unter der das Ja gilt.
- Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
- Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
- Hör aufBedingungen sind keine Strafen. Sie beschreiben, was du leisten kannst.

Ablauf
- Anfang. Beispiel: Ja, wenn es bis Freitag fertig ist und ich die Unterlagen morgen habe.
- Mitte. Schreib die Bedingung auf, damit sie nicht zur Erinnerungslücke wird.
- Schluss. Fällt die Bedingung aus, fällt auch das Ja, und du sagst das früh.
Danach
Dein Ja ist vollständig, nicht nur die freundliche Hälfte.

Worauf du achtest
Du schuldest keine Geschichte, die das Nein erst höflich machen soll. Der Ton bleibt ruhig. Der Inhalt bleibt der eine Satz.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Kritik anhören, nicht sofort umbauen. Rückmeldung anhören, dich bedanken, und erst später entscheiden, was du davon übernimmst.
- Leihen nur mit Datum. Wenn du etwas verleihst oder zusagst, ein Rückgabedatum aussprechen, sonst wird aus Hilfe ein offenes Ende.
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