Augen vom Schirm

Von Mike Borchert

Lage

Nach einem längeren Blick auf den Bildschirm zwanzig Schritte zu einem Punkt, der weit weg ist.

Dauerkurz, mit einem Ende, das du merkst
Du brauchsteinen Ort und ein klares Ende
Hör aufBei Sehproblemen oder Kopfschmerz, der bleibt, ist das kein Ersatz für eine Untersuchung.

Zwei stilisierte Figuren gehen über leere Karten, eine trägt die rote Tasse, keine Fotografie — Augen vom Schirm. Nach einem längeren Blick auf den Bildschirm zwanzig Schritte zu einem Punkt, der weit weg ist.

Ablauf

Anfang. Such ein Fenster oder einen Flur mit Tiefe.
Mitte. Blick auf etwas, das mehrere Meter entfernt ist, Hände nicht am Telefon.
Schluss. Dann zurück, ohne in der Pause eine Nachricht zu beantworten.

Danach

Die Augen bekommen Abstand, der Kopf auch.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Augen vom Schirm. Die Augen bekommen Abstand, der Kopf auch.

Worauf du achtest

Die Pause hat ein Ende, das du merkst: Timer, leere Tasse, Blick zurück zum Tisch. In der Minute löst du nichts und füllst sie nicht mit einem Beitrag.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Die Pause ankündigen. Anderen sagen, dass du kurz weg bist, damit du die Pause nicht im Stehen verteidigen musst.
Die Pause im Kalender. Eine Pause wie einen Termin eintragen, mit Ort und Ende, damit sie nicht nur übrig bleibt.

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