Wann es heute schon ging

Von Mike Borchert

Lage

Mitten am Tag kurz anhalten und den Moment suchen, in dem das Problem schon einmal kleiner war.

Dauerwenige Minuten an dem Ort, an dem du schon bist
Du brauchstein Gegenstand, der schon da ist
Hör aufWenn dir kein Moment einfällt, sag das laut und mach weiter. Erfinden zählt nicht.

Zwei stilisierte Figuren sortieren leere Karten, eine rote Tasse steht dazwischen, keine Fotografie — Wann es heute schon ging. Mitten am Tag kurz anhalten und den Moment suchen, in dem das Problem schon einmal kleiner war.

Ablauf

Anfang. Stell die Frage laut in der Küche: Wann, heute, war es ein Stück leichter?
Mitte. Nenn Ort und Tätigkeit, zum Beispiel der Weg zur Bahn oder das Gespräch mit einer Kollegin.
Schluss. Wiederhol genau ein Stück davon noch vor dem Abend, ohne das ganze Problem lösen zu wollen.

Danach

Du nutzt einen Unterschied, der heute schon vorgekommen ist.

Zwei stilisierte Figuren an einem Tisch mit Pflanze, Buch, Schlüssel und Stein, keine Fotografie — Wann es heute schon ging. Du nutzt einen Unterschied, der heute schon vorgekommen ist.

Worauf du achtest

Der Zug hängt an etwas, das heute schon passiert: Tasse, Tür, Weg zur Bahn. Du baust kein zweites Setup. Wenn du erst aufräumen willst, hat der Tipp noch nicht angefangen.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Was heute schon steht. Mitten im Nachmittag die Dinge aufschreiben, die heute schon erledigt sind, bevor du nur die Lücken siehst.
Wer noch im Thema ist. Eine Liste der Personen, die in deinem Thema mitspielen, damit du nicht tust, als wärst du allein auf dem Feld.

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