Entscheidungen
Hilfe zur Selbsthilfe · Entscheidungen · Bauch und Liste
Bauch und Liste
Lage
Erst die spontane Neigung notieren, dann die Liste, und schauen, ob sie sich widersprechen.
- Dauerbis die Wahl einen Termin hat
- Du brauchstzwei Optionen, schriftlich
- Hör aufEin flaues Gefühl bei Gefahr ist kein Störgeräusch. Dann stoppst du die Liste und prüfst die Sicherheit.

Ablauf
- Anfang. Ohne Nachdenken den Satz schreiben: Wenn ich jetzt zeigen müsste, würde ich Option soundso nehmen.
- Mitte. Danach erst die sachliche Liste mit Kosten und Fristen.
- Schluss. Wenn Bauch und Liste auseinanderliegen, such den einen fehlenden Fakt, der den Abstand erklärt.
Danach
Du übergehst weder das Gefühl noch die Fakten.

Worauf du achtest
Zwei Optionen liegen nebeneinander, jede mit einem Datum. Ein dritter Weg, der alles offen hält, kommt auf einen anderen Zettel.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Brief aus der gewählten Zukunft. Zwei kurze Briefe: einer aus dem Leben nach Option A, einer nach Option B, jeweils ein Absatz.
- Die Entscheidung aussprechen. Wenn du gewählt hast, den Satz einmal klar sagen, an die Personen, die ihn hören müssen.
Alle Tipps zu Entscheidungen · Alle Alltagstipps · Coaching-Techniken