Bildschirm aus dem Bett

Von Mike Borchert

Lage

Das Telefon lädt nachts außerhalb des Bettes, damit die Grenze zwischen Tag und Nacht einen Ort hat.

Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
Hör aufWenn du aus Sicherheitsgründen erreichbar sein musst, leg das Gerät so, dass nur Anrufe durchkommen, und sag dir, welche das sind.

Zwei stilisierte Figuren gehen über leere Karten, eine trägt die rote Tasse, keine Fotografie — Bildschirm aus dem Bett. Das Telefon lädt nachts außerhalb des Bettes, damit die Grenze zwischen Tag und Nacht einen Ort hat.

Ablauf

Anfang. Wähl eine Steckdose im Flur oder auf dem Schreibtisch.
Mitte. Den Wecker ersetzt ein Gerät ohne Feed, oder der Wecker des Telefons mit dem Gerät außer Reichweite des Arms.
Schluss. Morgens erst aufstehen, dann zum Gerät gehen.

Danach

Die Nacht gehört nicht dem Feed.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Bildschirm aus dem Bett. Die Nacht gehört nicht dem Feed.

Worauf du achtest

Die Grenze hat einen Zeitpunkt. Ohne Zeitpunkt wird sie eine Stimmung, und Stimmungen verhandeln sich von selbst weg.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Den Raum teilen. In einer gemeinsamen Wohnung eine Fläche oder eine Stunde als deine markieren und das aussprechen.
Die Bitte kleiner machen. Wenn eine Bitte zu groß ist, eine kleinere Version vorschlagen, statt ganz zu versinken oder hart abzublocken.

Alle Tipps zu Grenzen · Alle Alltagstipps · Coaching-Techniken