Grenzen
Hilfe zur Selbsthilfe · Grenzen · Den Raum teilen
Den Raum teilen
Lage
In einer gemeinsamen Wohnung eine Fläche oder eine Stunde als deine markieren und das aussprechen.
- Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
- Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
- Hör aufMarkieren ist kein Besetzen von Dingen, die euch gemeinsam gehören, ohne Absprache.

Ablauf
- Anfang. Wähl etwas Konkretes: der Schreibtisch von acht bis zehn, das Regal links.
- Mitte. Sag es den Menschen, mit denen du wohnst, und hör ihre Flächen ebenso.
- Schluss. Halt deine eigene Ansage ein, auch wenn niemand kontrolliert.
Danach
Zusammenleben bekommt Kanten, ohne dass jemand ausziehen muss.

Worauf du achtest
Du lässt den Satz stehen, auch wenn die andere Person enttäuscht ist. Enttäuschung ist kein Auftrag, den Satz neu zu formulieren.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Die Bitte kleiner machen. Wenn eine Bitte zu groß ist, eine kleinere Version vorschlagen, statt ganz zu versinken oder hart abzublocken.
- Die Kraftgrenze aussprechen. Sagen, wenn deine Kraft für heute aufgebraucht ist, bevor du unfreundlich wirst oder still verschwindest.
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