Grenzen
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Die Kraftgrenze aussprechen
Lage
Sagen, wenn deine Kraft für heute aufgebraucht ist, bevor du unfreundlich wirst oder still verschwindest.
- Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
- Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
- Hör aufKraftgrenze ist kein Satz, um jemanden sitzen zu lassen, der auf deine Zusage angewiesen ist, ohne Ersatz zu nennen.
Ablauf
- Anfang. Ein Satz: Ich habe für heute keine Kraft mehr für dieses Thema. Morgen um zehn kann ich weiter.
- Mitte. Nenn einen neuen Zeitpunkt, wenn es einen gibt.
- Schluss. Halt den Zeitpunkt ein.
Danach
Die Grenze kommt, solange du noch höflich bist.
Worauf du achtest
Die Grenze hat einen Zeitpunkt. Ohne Zeitpunkt wird sie eine Stimmung, und Stimmungen verhandeln sich von selbst weg.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Die Tür einen Spalt weniger offen. Eine Zeit am Tag, in der die Tür zu ist oder der Status sagt: jetzt nicht.
- Die Uhrzeit beim Besuch sagen. Beim Ja zu einem Besuch gleich sagen, bis wann du bleibst oder bis wann es bei dir geht.
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