Grenzen

Hilfe zur Selbsthilfe · Grenzen · Die Tür einen Spalt weniger offen

Die Tür einen Spalt weniger offen

Von Mike Borchert

Lage

Eine Zeit am Tag, in der die Tür zu ist oder der Status sagt: jetzt nicht.

• Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
• Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
• Hör aufKinder, Pflege und echte Notfälle gehen vor. Die Tür ist eine Verabredung für den gewöhnlichen Betrieb.

Ablauf

1. Anfang. Leg Anfang und Ende fest, kurz genug, dass es haltbar ist.
2. Mitte. Sag es einmal, statt es jedes Mal neu zu verhandeln.
3. Schluss. Wenn jemand klopft, wiederhol den Satz freundlich und nenn, wann du wieder da bist.

Danach

Ungestörte Zeit ist angesagt, nicht erbettelt.

Worauf du achtest

Ein Satz, dann Schluss mit dem Erklären. Jede weitere Begründung macht das Nein weicher, bis keines mehr übrig ist.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

• Die Uhrzeit beim Besuch sagen. Beim Ja zu einem Besuch gleich sagen, bis wann du bleibst oder bis wann es bei dir geht.
• Ein Nein-Satz in der Tasche. Einen Satz, mit dem du ablehnst, vorher formulieren, damit du ihn nicht im Moment erfinden musst.

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