Gespräche
Hilfe zur Selbsthilfe · Gespräche · Eine Frage ohne Rat
Eine Frage ohne Rat
Lage
Eine Frage stellen, in der kein Ratschlag versteckt ist, und danach wirklich auf die Antwort warten.
- Dauerein Gespräch, nicht eine Sitzung
- Du brauchsteine Person und eine Pause im Satz
- Hör aufKeine Frage, die jemanden vor anderen bloßstellt oder in die Enge treibt.

Ablauf
- Anfang. Streich im Kopf jedes Solltest du nicht. Die Frage beginnt mit was, wie oder woran.
- Mitte. Nach dem Fragezeichen schweigst du länger, als dir angenehm ist, mindestens drei Atemzüge.
- Schluss. Wenn du merkst, dass du die Antwort schon kennst, sag das und frag neu.
Danach
Die andere Person bekommt Raum, statt deiner fertigen Lösung.

Worauf du achtest
Du wiederholst das Gehörte in einem kurzen Satz. Die andere Person darf schweigen. Schweigen ist keine Lücke zum Füllen.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Erst ankommen lassen. Im Alltag zuhören heißt: den Satz der anderen Person zu Ende kommen lassen, bevor deiner startet.
- Ich statt man. Sätze, die mit man oder die Leute beginnen, übersetzt du in ich, bevor du sie aussprichst.
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