Ein kurzer Rundgang

Von Mike Borchert

Lage

Einmal durch die Wohnung: Fenster, Herd, Tür, in der Reihenfolge, die du dir merkst.

Dauerbis der Tag zu ist, nicht länger
Du brauchstein Ende, bevor der nächste Tag startet
Hör aufWenn du mehrfach kontrollieren musst und nicht aufhören kannst, ist das mehr als ein Abendgang. Sprich mit jemandem, dem du vertraust.

Zwei stilisierte Figuren am Fenster, eine mit roter Tasse, keine Fotografie — Ein kurzer Rundgang. Einmal durch die Wohnung: Fenster, Herd, Tür, in der Reihenfolge, die du dir merkst.

Ablauf

Anfang. Dieselbe Reihenfolge jeden Abend, damit du nicht grübelst, ob etwas offen ist.
Mitte. Wenn etwas offen war, schließen, weitergehen.
Schluss. Danach nicht noch einmal kontrollieren.

Danach

Der Kopf darf dem Rundgang vertrauen.

Zwei stilisierte Figuren gehen über leere Karten, eine trägt die rote Tasse, keine Fotografie — Ein kurzer Rundgang. Der Kopf darf dem Rundgang vertrauen.

Worauf du achtest

Du schließt eine Sache und lässt den Rest liegen. Den nächsten Morgen planst du hier nicht in fünf Punkten durch.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Ein Stück zum Ausklang. Ein bekanntes, ruhiges Stück von Anfang bis Ende hören, als Zeichen, dass nichts Neues mehr beginnt.
Eine Seite, dann zu. Wenn du abends liest, eine vorher festgelegte Menge, eine Seite oder ein kurzes Kapitel, dann das Buch zu.

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