Ein Stück zum Ausklang

Von Mike Borchert

Lage

Ein bekanntes, ruhiges Stück von Anfang bis Ende hören, als Zeichen, dass nichts Neues mehr beginnt.

Dauerbis der Tag zu ist, nicht länger
Du brauchstein Ende, bevor der nächste Tag startet
Hör aufWenn Musik dich eher aufdreht, such Stille. Der Tipp ist der Schluss, nicht die Stimmung auf Kommando.

Zwei stilisierte Figuren gehen über leere Karten, eine trägt die rote Tasse, keine Fotografie — Ein Stück zum Ausklang. Ein bekanntes, ruhiges Stück von Anfang bis Ende hören, als Zeichen, dass nichts Neues mehr beginnt.

Ablauf

Anfang. Wähl es vorher, nicht durch eine endlose Liste.
Mitte. Hinsetzen oder die letzte Hausrunde dabei, aber kein Feed daneben.
Schluss. Wenn es vorbei ist, Gerät aus.

Danach

Der Abend hat einen letzten Ton.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Ein Stück zum Ausklang. Der Abend hat einen letzten Ton.

Worauf du achtest

Licht aus ist der Schluss. Was danach noch wichtig wirkt, kommt als ein Stichwort auf den Zettel und wartet bis zum Tageslicht.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Eine Seite, dann zu. Wenn du abends liest, eine vorher festgelegte Menge, eine Seite oder ein kurzes Kapitel, dann das Buch zu.
Etwas für die Nacht bereitlegen. Was die Nacht leichter macht, vorher hinlegen: Wasser, Brille, der Wecker außer Reichweite des Feeds.

Alle Tipps zu Abend und Abschluss · Alle Alltagstipps · Coaching-Techniken