Eine Seite, dann zu

Von Mike Borchert

Lage

Wenn du abends liest, eine vorher festgelegte Menge, eine Seite oder ein kurzes Kapitel, dann das Buch zu.

Dauerbis der Tag zu ist, nicht länger
Du brauchstein Ende, bevor der nächste Tag startet
Hör aufWenn das Buch dich aufwühlt, leg es weg. Such etwas Ruhiges oder schlaf.

Zwei stilisierte Figuren am Abend bei Lampe, Heft und roter Tasse, keine Fotografie — Eine Seite, dann zu. Wenn du abends liest, eine vorher festgelegte Menge, eine Seite oder ein kurzes Kapitel, dann das Buch zu.

Ablauf

Anfang. Das Buch liegt nicht neben dem endlosen Gerät.
Mitte. Licht passend, nicht das Deckenlicht.
Schluss. Zuklappen ist der Schluss, auch wenn die Stelle spannend ist.

Danach

Lesen bleibt ein Ende, kein zweiter Tag.

Zwei stilisierte Figuren sortieren leere Karten, eine rote Tasse steht dazwischen, keine Fotografie — Eine Seite, dann zu. Lesen bleibt ein Ende, kein zweiter Tag.

Worauf du achtest

Was offen bleibt, bekommt einen Platz für morgen oder bleibt offen. Eine zweite Liste am Kissen macht den Abend länger, nicht klarer.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Etwas für die Nacht bereitlegen. Was die Nacht leichter macht, vorher hinlegen: Wasser, Brille, der Wecker außer Reichweite des Feeds.
Kein klärendes Gespräch nachts. Klärungen, die warten können, auf den nächsten Tag legen, mit Uhrzeit, statt sie im Dunkeln zu führen.

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