Grenzen
Hilfe zur Selbsthilfe · Grenzen · Lob nicht mit Mehrarbeit bezahlen
Lob nicht mit Mehrarbeit bezahlen
Lage
Wenn dich jemand lobt und im selben Atemzug mehr Arbeit drauflegt, das Lob annehmen und die Arbeit getrennt prüfen.
- Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
- Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
- Hör aufIn einer Rolle mit klarer Weisung darfst du nicht jede Aufgabe ablehnen. Dann klär Priorität statt heimlich mehr zu schlucken.

Ablauf
- Anfang. Sag: Danke für die Rückmeldung. Für die zusätzliche Aufgabe schaue ich morgen, ob sie in die Woche passt.
- Mitte. Trag die Prüfung in den Kalender.
- Schluss. Entscheide nüchtern, nicht im Glanz des Lobes.
Danach
Anerkennung und Auftrag bleiben zwei Dinge.

Worauf du achtest
Die Grenze hat einen Zeitpunkt. Ohne Zeitpunkt wird sie eine Stimmung, und Stimmungen verhandeln sich von selbst weg.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Nach Feierabend nicht mehr klären. Arbeitskonflikte nicht mehr am späten Abend klären, auch wenn die Nachricht dann reinkommt.
- Nachrichten nur zu zwei Zeiten. Private und halbwichtige Nachrichten nur zu zwei festen Zeiten am Tag beantworten.
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