Grenzen

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Nachrichten nur zu zwei Zeiten

Von Mike Borchert

Lage

Private und halbwichtige Nachrichten nur zu zwei festen Zeiten am Tag beantworten.

• Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
• Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
• Hör aufNotfälle und Menschen, die auf deine Betreuung angewiesen sind, fallen nicht unter halbwichtig.

Ablauf

1. Anfang. Wähl die Zeiten, zum Beispiel nach dem Frühstück und am späten Nachmittag.
2. Mitte. Sag engen Personen, dass du dazwischen nicht mitliest, Notfälle ausgenommen.
3. Schluss. Außerhalb der Zeiten liegt das Gerät woanders.

Danach

Du bist erreichbar und trotzdem nicht den ganzen Tag im Chat.

Worauf du achtest

Ein Satz, dann Schluss mit dem Erklären. Jede weitere Begründung macht das Nein weicher, bis keines mehr übrig ist.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

• Nicht jede Meinung einholen. Bei einer Entscheidung, die bei dir liegt, aufhören, weitere Meinungen zu sammeln, sobald du genug hast.
• Unklare Bitten zurückfragen. Wenn eine Bitte schwammig ist, nach der konkreten Handlung fragen, bevor du ja sagst.

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