Mittag ohne Arbeitsthema

Von Mike Borchert

Lage

Eine Mahlzeit, in der das Arbeitsthema nicht auf den Tisch darf, auch nicht als schnell noch.

Dauerkurz, mit einem Ende, das du merkst
Du brauchsteinen Ort und ein klares Ende
Hör aufDas ist keine Diät und keine Regel, wie viel du essen sollst. Es geht nur um den Ort des Gesprächs.

Zwei stilisierte Figuren, eine schreibt ins Heft, die andere hält die rote Tasse, keine Fotografie — Mittag ohne Arbeitsthema. Eine Mahlzeit, in der das Arbeitsthema nicht auf den Tisch darf, auch nicht als schnell noch.

Ablauf

Anfang. Setz dich hin, Teller vor dir, Bildschirm zu.
Mitte. Wenn der Gedanke an die Aufgabe kommt, sag innerlich: nach dem Essen, und bleib beim Bissen.
Schluss. Steh erst auf, wenn du fertig bist, nicht mit dem Löffel in der Hand am Rechner.

Danach

Essen und Arbeit sind für diese Runde getrennt.

Zwei stilisierte Figuren am Fenster, eine mit roter Tasse, keine Fotografie — Mittag ohne Arbeitsthema. Essen und Arbeit sind für diese Runde getrennt.

Worauf du achtest

Tür, Fenster oder Tasse markieren den Anfang. Derselbe Gegenstand markiert das Ende. Dazwischen kein Podcast und keine Liste.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Nicht die Pause durcharbeiten. Wenn eine Pause im Plan steht, sie nicht mit der leichten Arbeit füllen, die sich harmlos anfühlt.
Pause mit einer Person. Eine Pause, in der du mit jemandem über etwas sprichst, das nicht das Projekt ist.

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