Nicht die Pause durcharbeiten

Von Mike Borchert

Lage

Wenn eine Pause im Plan steht, sie nicht mit der leichten Arbeit füllen, die sich harmlos anfühlt.

Dauerkurz, mit einem Ende, das du merkst
Du brauchsteinen Ort und ein klares Ende
Hör aufWenn echte Fristen brennen, verschieb die Pause sichtbar, statt sie heimlich zu unterlaufen.

Zwei stilisierte Figuren am Fenster, eine mit roter Tasse, keine Fotografie — Nicht die Pause durcharbeiten. Wenn eine Pause im Plan steht, sie nicht mit der leichten Arbeit füllen, die sich harmlos anfühlt.

Ablauf

Anfang. Schreib vorher auf einen Zettel, was in dieser Pause verboten ist: Mail, Chat, noch ein Absatz.
Mitte. Leg den Zettel auf die Tastatur.
Schluss. Nach der Pause darfst du die leichte Arbeit tun, als eigene Aufgabe, nicht als Erholung.

Danach

Pause bleibt Pause.

Zwei stilisierte Figuren gehen über leere Karten, eine trägt die rote Tasse, keine Fotografie — Nicht die Pause durcharbeiten. Pause bleibt Pause.

Worauf du achtest

Du gehst weg vom Schirm und kommst wieder, auch ohne dich erholt zu fühlen. Erholt sein ist kein Nachweis, dass die Pause gilt.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Pause mit einer Person. Eine Pause, in der du mit jemandem über etwas sprichst, das nicht das Projekt ist.
Pause nach einem scharfen Satz. Nachdem ein Gespräch scharf war, zehn Minuten allein, bevor du die nächste Nachricht schickst.

Alle Tipps zu Pausen · Alle Alltagstipps · Coaching-Techniken