Abend und Abschluss
Hilfe zur Selbsthilfe · Abend und Abschluss · Die Kleidung für morgen liegt
Die Kleidung für morgen liegt
Lage
Was du morgen anziehst, legst du abends bereit, damit der Morgen eine Entscheidung weniger hat.
- Dauerbis der Tag zu ist, nicht länger
- Du brauchstein Ende, bevor der nächste Tag startet
- Hör aufDas ist Bequemlichkeit, kein Urteil über Aussehen.

Ablauf
- Anfang. Auf den Stuhl oder an den Schrankgriff, so dass du es ohne Suche siehst.
- Mitte. Wenn das Wetter unsicher ist, liegt eine Alternative daneben, nicht fünf Varianten.
- Schluss. Morgens ziehst du das an, ohne eine neue Runde vor dem Schrank.
Danach
Der Start des Tages wird leiser, weil die Wahl schon getroffen ist.

Worauf du achtest
Der Tag endet an einem Gegenstand: Licht, Heft oder das Gerät im anderen Raum. Im Kopf weiterrechnen ist kein Abschluss.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Die Küche schließen. Die Küche bekommt ein Ende: Fläche frei genug, Licht aus, keine zweite Runde Snack vor dem Feed.
- Drei Dinge, die heute zu waren. Vor dem Schlafen drei Dinge nennen, die heute ein Ende gefunden haben, auch kleine.
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