Morgenseiten

Von Mike Borchert

Lage

Drei Seiten mit der Hand, bevor das Handy den Ton des Morgens setzt.

Dauerzwölf Minuten, dann zuklappen
Du brauchstHeft und Stift, das Handy woanders
Hör aufLeg den Stift weg, wenn die Seiten nur noch aus Vorwürfen gegen dich bestehen.

Zwei stilisierte Figuren vor einer Punktreihe, ein Punkt ist rot, keine Fotografie — Morgenseiten. Drei Seiten mit der Hand, bevor das Handy den Ton des Morgens setzt.

Ablauf

Anfang. Leg das Telefon in einen anderen Raum und stell einen Timer auf zwölf Minuten.
Mitte. Schreibe mit dem Stift weiter, auch wenn Sätze sich wiederholen oder albern klingen.
Schluss. Klingelt der Timer, klappst du das Heft zu und liest frühestens am Abend darin.

Danach

Der erste Impuls des Tages liegt auf Papier, das Postfach kommt erst danach dran.

Zwei stilisierte Figuren an einer offenen Tür, eine mit leerer Karte, eine mit roter Tasse, keine Fotografie — Morgenseiten. Der erste Impuls des Tages liegt auf Papier, das Postfach kommt erst danach dran.

Worauf du achtest

Der Stift bleibt in der Hand, bis Timer oder Zeilenzahl durch sind. Bewerten gehört nicht in dieselbe Runde. Das Heft bleibt zu, bis die Regel auf dem Deckel es wieder erlaubt.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Wunsch und nächster Schritt. Links der Wunsch in deiner Sprache, rechts ein Schritt, den du in den nächsten zwei Tagen tun kannst.
Zahl am Seitenrand. Eine Zahl von 0 bis 10 am Rand der Seite, plus ein Wort, das die Zahl erklärt.

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