Die kurze Nachricht

Von Mike Borchert

Lage

Eine heikle Nachricht in drei Sätzen: Anlass, Bitte oder Info, Zeitpunkt.

Dauerzehn Minuten, dann Schluss
Du brauchsteine Person und eine Pause im Satz
Hör aufKeine Nachricht nach Mitternacht und keine, die du im Alkohol oder in der Wut formuliert hast.

Zwei stilisierte Figuren an einem Tisch mit Pflanze, Buch, Schlüssel und Stein, keine Fotografie — Die kurze Nachricht. Eine heikle Nachricht in drei Sätzen: Anlass, Bitte oder Info, Zeitpunkt.

Ablauf

Anfang. Schreib den Entwurf, warte zehn Minuten, und streich jedes Wort, das nur Stimmung transportiert.
Mitte. Lies ihn laut. Wenn du ihn einer neutralen Person zeigen würdest, darfst du senden.
Schluss. Schick ihn und leg das Telefon weg, statt auf die Punkte zu starren.

Danach

Die Nachricht ist verständlich, ohne dass der Empfänger deine Nacht mitlesen muss.

Zwei stilisierte Figuren vor einer Punktreihe, ein Punkt ist rot, keine Fotografie — Die kurze Nachricht. Die Nachricht ist verständlich, ohne dass der Empfänger deine Nacht mitlesen muss.

Worauf du achtest

Im Gespräch zählt der nächste Satz, nicht die ganze Vorgeschichte. Deine Seite kommt erst, wenn die andere Person ihre beendet hat.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Die Stimme senken. Wenn du merkst, dass du lauter wirst, einen Ton leiser sprechen, ohne den Inhalt zu streichen.
Die Wirkung sagen. Du sagst, was ein Verhalten bei dir ausgelöst hat, ohne den Charakter der anderen Person zu bewerten.

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