Gespräche
Hilfe zur Selbsthilfe · Gespräche · Die Stimme senken
Die Stimme senken
Lage
Wenn du merkst, dass du lauter wirst, einen Ton leiser sprechen, ohne den Inhalt zu streichen.
- Dauerein Gespräch, nicht eine Sitzung
- Du brauchsteine Person und eine Pause im Satz
- Hör aufLeiser werden ist keine Spielart, um jemanden zu unterbrechen, der gerade spricht.
Ablauf
- Anfang. Halt mitten im Satz an, atme aus, und beginn den Satz noch einmal leiser.
- Mitte. Sag bei Bedarf: Ich war zu laut. Der Punkt bleibt.
- Schluss. Bleib beim Inhalt, auch wenn die Lautstärke runtergeht.
Danach
Du bleibst hörbar, ohne den Raum zu übernehmen.
Worauf du achtest
Der Satz der anderen Person endet, bevor deiner beginnt. Die Pause füllst du nicht mit einem Rat, den du schon mitgebracht hast.
Grenze
Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.
Daneben
- Die Wirkung sagen. Du sagst, was ein Verhalten bei dir ausgelöst hat, ohne den Charakter der anderen Person zu bewerten.
- Ein gemeinsamer Satz. Am Ende eines klärenden Gesprächs ein Satz, den beide so unterschreiben würden.
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