Spaziergang mit einer Frage

Von Mike Borchert

Lage

Ein Gang mit genau einer Frage im Kopf, die du nicht unterwegs beantworten musst.

Dauerkurz, mit einem Ende, das du merkst
Du brauchsteinen Ort und ein klares Ende
Hör aufKeine Frage, die dich in eine Krise zieht. Dafür ist der Weg nicht der Ort.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Spaziergang mit einer Frage. Ein Gang mit genau einer Frage im Kopf, die du nicht unterwegs beantworten musst.

Ablauf

Anfang. Die Frage vorher aufschreiben und das Blatt zu Hause lassen.
Mitte. Gehen ohne Kopfhörer, eine Runde, die du kennst.
Schluss. Zurückkommen und nur aufschreiben, ob die Frage noch dieselbe ist.

Danach

Bewegung und ein offenes Thema, ohne Lösungspflicht.

Eine stilisierte Figur steht am Spiegel, eine zweite hält die rote Tasse, keine Fotografie — Spaziergang mit einer Frage. Bewegung und ein offenes Thema, ohne Lösungspflicht.

Worauf du achtest

Eine Minute, in der du nichts optimierst. Der Impuls, die Pause nützlich zu machen, ist der Punkt, an dem du sie beendest.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Tee ohne Bildschirm. Eine Tasse, die du austrinkst, ohne daneben zu scrollen oder Mails zu prüfen.
Wasser holen als Schnitt. Aufstehen, ein Glas füllen, es austrinken, zurücksetzen. Der Schnitt ist der Weg, nicht das Getränk als Programm.

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