Wasser holen als Schnitt

Von Mike Borchert

Lage

Aufstehen, ein Glas füllen, es austrinken, zurücksetzen. Der Schnitt ist der Weg, nicht das Getränk als Programm.

Dauerkurz, mit einem Ende, das du merkst
Du brauchsteinen Ort und ein klares Ende
Hör aufDas ist kein Trinkplan und keine Gesundheitsregel. Trink, wie es dir bekommt.

Zwei stilisierte Figuren gehen über leere Karten, eine trägt die rote Tasse, keine Fotografie — Wasser holen als Schnitt. Aufstehen, ein Glas füllen, es austrinken, zurücksetzen. Der Schnitt ist der Weg, nicht das Getränk als Programm.

Ablauf

Anfang. Glas in der Küche füllen, nicht die Flasche am Schreibtisch nachfüllen, ohne aufzustehen.
Mitte. Unterwegs einmal aus dem Fenster sehen.
Schluss. Das leere Glas wegstellen, damit der Weg ein Ende hat.

Danach

Du hast den Stuhl verlassen, auch wenn die Aufgabe wartet.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Wasser holen als Schnitt. Du hast den Stuhl verlassen, auch wenn die Aufgabe wartet.

Worauf du achtest

Du gehst weg vom Schirm und kommst wieder, auch ohne dich erholt zu fühlen. Erholt sein ist kein Nachweis, dass die Pause gilt.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Augen vom Schirm. Nach einem längeren Blick auf den Bildschirm zwanzig Schritte zu einem Punkt, der weit weg ist.
Die Pause ankündigen. Anderen sagen, dass du kurz weg bist, damit du die Pause nicht im Stehen verteidigen musst.

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