Tee ohne Bildschirm

Von Mike Borchert

Lage

Eine Tasse, die du austrinkst, ohne daneben zu scrollen oder Mails zu prüfen.

Dauerkurz, mit einem Ende, das du merkst
Du brauchsteinen Ort und ein klares Ende
Hör aufDas ist kein Ersatz für eine Mahlzeit und kein Verbot, erreichbar zu sein, wenn jemand auf dich wartet.

Zwei stilisierte Figuren an einem Tisch mit Pflanze, Buch, Schlüssel und Stein, keine Fotografie — Tee ohne Bildschirm. Eine Tasse, die du austrinkst, ohne daneben zu scrollen oder Mails zu prüfen.

Ablauf

Anfang. Handy in einen anderen Raum, Becher auf den Tisch.
Mitte. Du trinkst, bis die Tasse leer ist. Gedanken dürfen kommen, du folgst ihnen nicht in ein Gerät.
Schluss. Danach erst entscheidest du, was als Nächstes dran ist.

Danach

Die Pause hatte einen Anfang und ein Ende, das du schmecken konntest.

Zwei stilisierte Figuren vor einer Punktreihe, ein Punkt ist rot, keine Fotografie — Tee ohne Bildschirm. Die Pause hatte einen Anfang und ein Ende, das du schmecken konntest.

Worauf du achtest

Tür, Fenster oder Tasse markieren den Anfang. Derselbe Gegenstand markiert das Ende. Dazwischen kein Podcast und keine Liste.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Wasser holen als Schnitt. Aufstehen, ein Glas füllen, es austrinken, zurücksetzen. Der Schnitt ist der Weg, nicht das Getränk als Programm.
Augen vom Schirm. Nach einem längeren Blick auf den Bildschirm zwanzig Schritte zu einem Punkt, der weit weg ist.

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