Vergleich beenden

Von Mike Borchert

Lage

Wenn du merkst, dass du dein Leben an einem Feed oder an einer Kollegin misst, den Vergleich aktiv schließen.

Dauerein Satz, dann Schluss mit dem Erklären
Du brauchstein Satz, den du stehen lässt
Hör aufNeid, der dich fertigmacht, ist mehr als ein Tipp. Wenn er tageweise bleibt, sprich mit jemandem, dem du vertraust.

Zwei stilisierte Figuren sortieren leere Karten, eine rote Tasse steht dazwischen, keine Fotografie — Vergleich beenden. Wenn du merkst, dass du dein Leben an einem Feed oder an einer Kollegin misst, den Vergleich aktiv schließen.

Ablauf

Anfang. Leg das Gerät weg oder verlass die Seite.
Mitte. Schreib einen Satz über deine eigene Lage heute, nur Fakten.
Schluss. Tu eine Handlung, die in deinem Tag liegt, nicht in dem der anderen Person.

Danach

Der Maßstab kehrt zu deinem Tag zurück.

Zwei stilisierte Figuren an einem Tisch mit Pflanze, Buch, Schlüssel und Stein, keine Fotografie — Vergleich beenden. Der Maßstab kehrt zu deinem Tag zurück.

Worauf du achtest

Du schuldest keine Geschichte, die das Nein erst höflich machen soll. Der Ton bleibt ruhig. Der Inhalt bleibt der eine Satz.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Was du nicht weitererzählst. Vor einem Gespräch festlegen, welche Sätze bei dir bleiben, auch wenn sie eine gute Geschichte wären.
Absage ohne Roman. Eine Einladung absagen in zwei Sätzen, ohne die ganze Lebensgeschichte als Entschuldigung.

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