Ein Erlaubnissatz

Von Mike Borchert

Lage

Einen Satz, der dir etwas erlaubt, das du dir sonst verbietest, ohne dass jemand zu Schaden kommt.

Dauerein kurzer Rahmen mit Timer
Du brauchstTimer, Heft, Tür zu
Hör aufErlaubnis ist kein Freibrief, Zusagen zu brechen, ohne es den Menschen zu sagen.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Ein Erlaubnissatz. Einen Satz, der dir etwas erlaubt, das du dir sonst verbietest, ohne dass jemand zu Schaden kommt.

Ablauf

Anfang. Beispiel der Form: Ich darf eine Aufgabe auf morgen legen.
Mitte. Sag ihn laut.
Schluss. Tu die erlaubte Sache einmal, klein.

Danach

Der innere Ton wird um eine Erlaubnis weiter.

Eine stilisierte Figur steht am Spiegel, eine zweite hält die rote Tasse, keine Fotografie — Ein Erlaubnissatz. Der innere Ton wird um eine Erlaubnis weiter.

Worauf du achtest

Die Runde endet mit dem Timer, nicht mit einem guten Gefühl. Das Heft geht zu, auch wenn der Satz noch offen ist.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Ein kleiner Vertrag mit dir. Ein Satz, den du diese Woche dir gegenüber hältst, so klein, dass er überprüfbar ist.
Ein Muster eine Woche lang. Ein wiederkehrendes Muster benennen und sieben Tage nur beobachten, ohne es sofort zu brechen.

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