Die Lage ist nicht die ganze Person

Von Mike Borchert

Lage

Einen Satz schreiben, der die Lage beschreibt, und einen zweiten, der sagt, was du sonst noch bist.

Dauerbenennen, nicht auswerten
Du brauchsteine Skala oder ein Wort fürs Wetter
Hör aufDer zweite Satz ist keine Beschwörung. Wenn du ihn nicht findest, lass ihn weg und sprich mit jemandem.

Zwei stilisierte Figuren an einem leeren Kalender, ein Punkt ist rot, keine Fotografie — Die Lage ist nicht die ganze Person. Einen Satz schreiben, der die Lage beschreibt, und einen zweiten, der sagt, was du sonst noch bist.

Ablauf

Anfang. Satz eins bleibt bei heute: Heute ist der Vormittag eng.
Mitte. Satz zwei nennt eine Rolle oder eine Beziehung, die davon unberührt bleibt: ich bin die Person, die abends mit dem Kind isst.
Schluss. Lies beide. Sie dürfen nebeneinander stehen.

Danach

Die Stimmung bekommt weniger Fläche.

Zwei stilisierte Figuren am Abend bei Lampe, Heft und roter Tasse, keine Fotografie — Die Lage ist nicht die ganze Person. Die Stimmung bekommt weniger Fläche.

Worauf du achtest

Ein Wort oder ein Punkt auf der Reihe, wie Wetter. Du suchst keine Ursache und keinen Namen für die ganze Person.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Die Musik wechseln. Ein Stück, das du schon kennst und das den Raum anders färbt, bewusst anmachen und zu Ende hören.
Die Prognose prüfen. Wenn der Kopf sagt, der ganze Tag wird schlecht, die Prognose auf die nächste Stunde begrenzen.

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