Ein Satz über die Wiederholung

Von Mike Borchert

Lage

Ein schlichter Satz, der beschreibt, was du wiederholt tust, ohne ein neues Etikett für deine ganze Person.

Dauerso klein, dass es morgen noch geht
Du brauchstein Auslöser und ein winziger Zug
Hör aufKein Satz, der deinen Wert an die Serie koppelt.

Zwei stilisierte Figuren sortieren leere Karten, eine rote Tasse steht dazwischen, keine Fotografie — Ein Satz über die Wiederholung. Ein schlichter Satz, der beschreibt, was du wiederholt tust, ohne ein neues Etikett für deine ganze Person.

Ablauf

Anfang. Formuliere: Ich bin jemand, der dienstags das Heft aufschlägt. Nicht: Ich bin diszipliniert.
Mitte. Häng den Satz innen an einen Schrank, nicht ins Profil.
Schluss. Wenn du einen Tag aussetzt, bleibt der Satz stehen. Er beschreibt die Richtung, nicht jeden Morgen.

Danach

Du erinnerst dich an die Handlung, ohne dich neu erfinden zu müssen.

Zwei stilisierte Figuren an einem Tisch mit Pflanze, Buch, Schlüssel und Stein, keine Fotografie — Ein Satz über die Wiederholung. Du erinnerst dich an die Handlung, ohne dich neu erfinden zu müssen.

Worauf du achtest

Du hängst eine Handlung an Kaffee, Tür oder Kalender. Striche, Strafen und ein neues Etikett für dich bleiben draußen.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Ein Wenn-dann-Satz. Einen Satz schreiben: Wenn Situation X eintritt, dann tue ich Handlung Y.
Eine Ersatzhandlung bereitlegen. Für einen Impuls, den du nicht ausleben willst, eine fertige Alternative, die ähnlich schnell geht.

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