Gewohnheiten

Hilfe zur Selbsthilfe · Gewohnheiten · Immer derselbe Ort

Immer derselbe Ort

Lage

Die Mini-Handlung immer am selben Ort tun, damit der Ort selbst erinnert.

Zwei stilisierte Figuren an einem leeren Kalender, ein Punkt ist rot, keine Fotografie
Immer derselbe Ort. Die Mini-Handlung immer am selben Ort tun, damit der Ort selbst erinnert.

Ablauf

  1. Anfang. Wähl einen Stuhl, eine Ecke, eine Arbeitsplatte.
  2. Mitte. Tu die Handlung eine Woche lang nur dort, auch wenn es umständlich scheint.
  3. Schluss. Andere Orte sind erlaubt, nachdem der erste sitzt.
Immer derselbe Ort

Der Ablauf zu Immer derselbe Ort steht auf der Seite. Die Mail ist der Hinweis zur Ausbildung.

Beraten lassen

Danach

Der Ort wird zum Signal.

Zwei stilisierte Figuren am Abend bei Lampe, Heft und roter Tasse, keine Fotografie
Immer derselbe Ort. Der Ort wird zum Signal.

Worauf du achtest

Greift der Zug in Schlaf oder Essen, ist er zu groß. Du schneidest ihn kleiner, statt dich dafür zu verurteilen.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Alle Tipps zu Gewohnheiten · Alle Alltagstipps · Coaching-Techniken

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