Der andere Stuhl

Von Mike Borchert

Lage

Dich auf einen zweiten Stuhl setzen und einen Satz aus der Sicht einer wohlwollenden Person sagen, die dich kennt.

Dauerein kurzer Rahmen mit Timer
Du brauchstTimer, Heft, Tür zu
Hör aufWähl keine Person, vor der du Angst hast, als Stimme. Wohlwollend heißt wohlwollend.

Zwei stilisierte Figuren an einer offenen Tür, eine mit leerer Karte, eine mit roter Tasse, keine Fotografie — Der andere Stuhl. Dich auf einen zweiten Stuhl setzen und einen Satz aus der Sicht einer wohlwollenden Person sagen, die dich kennt.

Ablauf

Anfang. Erst vom eigenen Stuhl das Thema in zwei Sätzen.
Mitte. Dann wechseln und nur einen Satz zurück.
Schluss. Wieder auf den eigenen Stuhl und entscheiden, ob der Satz brauchbar ist.

Danach

Du hörst einen anderen Ton, ohne jemanden wirklich zu brauchen.

Zwei stilisierte Figuren, eine schreibt ins Heft, die andere hält die rote Tasse, keine Fotografie — Der andere Stuhl. Du hörst einen anderen Ton, ohne jemanden wirklich zu brauchen.

Worauf du achtest

Die Runde endet mit dem Timer, nicht mit einem guten Gefühl. Das Heft geht zu, auch wenn der Satz noch offen ist.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Der nächste Schritt muss sichtbar sein. Jeder Vorsatz endet mit einer Handlung, die jemand sehen könnte, sonst ist er noch keiner.
Die Ausnahme im eigenen Tag. Frag dich, wann das Thema heute oder diese Woche weniger Raum hatte, und was in dem Moment anders lief.

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