Der rote Punkt auf dem Zettel

Von Mike Borchert

Lage

Ein einzelner roter Punkt auf einem Zettel markiert die eine Sache, die heute zählt.

Dauerwenige Minuten an dem Ort, an dem du schon bist
Du brauchstein Gegenstand, der schon da ist
Hör aufDer rote Punkt darf keine Aufgabe sein, die eine andere Person heute von dir erwartet und die du ihr verschweigst.

Eine stilisierte Figur steht am Spiegel, eine zweite hält die rote Tasse, keine Fotografie — Der rote Punkt auf dem Zettel. Ein einzelner roter Punkt auf einem Zettel markiert die eine Sache, die heute zählt.

Ablauf

Anfang. Schreib fünf offene Punkte untereinander, dann mach hinter genau einen einen roten Punkt.
Mitte. Die anderen vier bleiben sichtbar, du tust sie aber nicht, bevor der rote erledigt oder bewusst verschoben ist.
Schluss. Häng den Zettel an eine Stelle, die du ohne Suche siehst: Monitorrand, Kühlschrank, Tür.

Danach

Die Auswahl ist sichtbar, das schlechte Gewissen über den Rest darf warten.

Zwei stilisierte Figuren sitzen sich gegenüber, Heft und rote Tasse zwischen ihnen, keine Fotografie — Der rote Punkt auf dem Zettel. Die Auswahl ist sichtbar, das schlechte Gewissen über den Rest darf warten.

Worauf du achtest

Der Zug hängt an etwas, das heute schon passiert: Tasse, Tür, Weg zur Bahn. Du baust kein zweites Setup. Wenn du erst aufräumen willst, hat der Tipp noch nicht angefangen.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Die Notiz in der Jackentasche. Ein Satz auf einem Zettel in der Jackentasche, den du unterwegs lesen kannst, wenn der Tag dich verstreut.
Die Tasse als Tagesende. Die letzte Tasse des Tages steht für den Schluss: danach keine Arbeit mehr auf dem Bildschirm.

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