Die Coach-Rolle ablegen

Von Mike Borchert

Lage

Wenn du anderen oft Fragen stellst, einmal am Tag die Rolle ablegen und selbst nur erzählen oder schweigen.

Dauerein kurzer Rahmen mit Timer
Du brauchstTimer, Heft, Tür zu
Hör aufAblegen gilt nicht, wenn jemand gerade echte Hilfe braucht und du die einzige erreichbare Person bist.

Eine stilisierte Figur steht am Spiegel, eine zweite hält die rote Tasse, keine Fotografie — Die Coach-Rolle ablegen. Wenn du anderen oft Fragen stellst, einmal am Tag die Rolle ablegen und selbst nur erzählen oder schweigen.

Ablauf

Anfang. Sag der Person bei Bedarf: Heute möchte ich nicht lösen.
Mitte. Tu das in einem Kontakt, der das verträgt.
Schluss. Danach eine Zeile: Wie war es, nicht die fragende Person zu sein?

Danach

Du bist nicht nur die Rolle.

Zwei stilisierte Figuren sitzen sich gegenüber, Heft und rote Tasse zwischen ihnen, keine Fotografie — Die Coach-Rolle ablegen. Du bist nicht nur die Rolle.

Worauf du achtest

Die Runde endet mit dem Timer, nicht mit einem guten Gefühl. Das Heft geht zu, auch wenn der Satz noch offen ist.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Die Selbstanwendung beenden. Nach dem Nachdenken ein klares Ende: Heft zu, ein Satz laut, dann eine gewöhnliche Tätigkeit.
Die Skala für ein Alltagsthema. Ein Thema auf einer Reihe von 0 bis 10 verorten und nur den nächsten Punkt beschreiben.

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