Den Satz laut im Raum

Von Mike Borchert

Lage

Den Satz, den du dir sonst nur denkst, einmal laut sagen, allein im Raum, und hören, wie er klingt.

Dauerwenige Minuten an dem Ort, an dem du schon bist
Du brauchstein Gegenstand, der schon da ist
Hör aufÜb keinen Satz laut, mit dem du jemanden demütigen oder unter Druck setzen willst.

Zwei stilisierte Figuren am Abend bei Lampe, Heft und roter Tasse, keine Fotografie — Den Satz laut im Raum. Den Satz, den du dir sonst nur denkst, einmal laut sagen, allein im Raum, und hören, wie er klingt.

Ablauf

Anfang. Schließ die Tür, damit niemand mitlesen muss.
Mitte. Sag den Satz einmal in der Version, die im Kopf ist, und einmal um die Hälfte kürzer.
Schluss. Behalt die kürzere Version, wenn sie immer noch wahr ist, und schreib sie auf.

Danach

Du hörst den Ton, nicht nur den Inhalt, und kannst ihn entschärfen, bevor ihn jemand anders hört.

Zwei stilisierte Figuren sortieren leere Karten, eine rote Tasse steht dazwischen, keine Fotografie — Den Satz laut im Raum. Du hörst den Ton, nicht nur den Inhalt, und kannst ihn entschärfen, bevor ihn jemand anders hört.

Worauf du achtest

Gleicher Tisch, gleicher Weg, ein Handgriff mehr. Die Wohnung muss dafür nicht anders aussehen als vor fünf Minuten.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Der Anker am Morgen. Dieselbe kleine Handlung nach dem Aufstehen, die den Tag markiert, bevor Nachrichten beginnen.
Der Gegenstand auf dem Tisch. Ein Gegenstand, den du schon besitzt, wird zum Anker für eine Haltung, die du heute brauchst.

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