Drei behalten, eins lassen

Von Mike Borchert

Lage

Sonntagabend drei Dinge, die in die neue Woche dürfen, und eines, das du bewusst liegen lässt.

Dauerein Durchgang, oft unter einer Viertelstunde
Du brauchstHeft und Stift, das Handy woanders
Hör aufLass keine Zusage an eine andere Person liegen, ohne es ihr zu sagen.

Zwei stilisierte Figuren an einem Tisch mit Pflanze, Buch, Schlüssel und Stein, keine Fotografie — Drei behalten, eins lassen. Sonntagabend drei Dinge, die in die neue Woche dürfen, und eines, das du bewusst liegen lässt.

Ablauf

Anfang. Blätter die Woche nur so weit zurück, wie die Erinnerung trägt, ohne Kalenderforensik.
Mitte. Drei kurze Überschriften für das, was du wiederholen willst, weil es dir gut getan hat.
Schluss. Eine Sache, die du nächste Woche nicht wiederholst, plus der Satz, mit dem du sie absagst.

Danach

Die neue Woche startet mit einer Auswahl, nicht mit dem ganzen Stapel der alten.

Zwei stilisierte Figuren vor einer Punktreihe, ein Punkt ist rot, keine Fotografie — Drei behalten, eins lassen. Die neue Woche startet mit einer Auswahl, nicht mit dem ganzen Stapel der alten.

Worauf du achtest

Du korrigierst die Rechtschreibung nicht und schreibst keinen Kommentar unter deine eigene Zeile. Morgen darf das Heft wieder auf, heute nicht noch einmal.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Drei Dinge, die schon da sind. Drei Ressourcen, die du für dieses Thema schon besitzt, bevor du nach einem neuen Werkzeug suchst.
Drei Zeilen am Abend. Am Ende des Tages drei Zeilen: was geschehen ist, was hängen blieb, was morgen als Erstes dran ist.

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