Ein Wert, eine Handlung

Von Mike Borchert

Lage

Einen Wert, der dir diese Woche wichtig ist, mit einer einzigen Handlung verbinden.

Dauerein kurzer Rahmen mit Timer
Du brauchstTimer, Heft, Tür zu
Hör aufMiss andere Menschen nicht an deinem Wert.

Zwei stilisierte Figuren sitzen sich gegenüber, Heft und rote Tasse zwischen ihnen, keine Fotografie — Ein Wert, eine Handlung. Einen Wert, der dir diese Woche wichtig ist, mit einer einzigen Handlung verbinden.

Ablauf

Anfang. Nenn den Wert in deinem eigenen Wort, nicht aus einer fertigen Liste.
Mitte. Die Handlung ist klein genug, dass sie diese Woche wirklich möglich ist.
Schluss. Abends prüfst du nur, ob sie stattfand, nicht ob du dem Wert gerecht geworden bist.

Danach

Der Wert wird im Tun sichtbar, nicht in einem Vorsatz.

Zwei stilisierte Figuren an einem leeren Kalender, ein Punkt ist rot, keine Fotografie — Ein Wert, eine Handlung. Der Wert wird im Tun sichtbar, nicht in einem Vorsatz.

Worauf du achtest

Die Runde endet mit dem Timer, nicht mit einem guten Gefühl. Das Heft geht zu, auch wenn der Satz noch offen ist.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Eine Annahme prüfen. Eine Annahme über dich in einen Satz fassen und einen kleinen Test bauen, der sie bestätigen oder schwächen kann.
Eine Bitte an dich. Dir eine Bitte stellen, wie du sie einer Freundin stellen würdest, nicht einen Befehl.

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