Zwei Karten, eine bleibt

Von Mike Borchert

Lage

Zwei Karteikarten auf dem Tisch, jede mit einer Option, und am Ende bleibt eine liegen.

Dauerwenige Minuten an dem Ort, an dem du schon bist
Du brauchstein Gegenstand, der schon da ist
Hör aufLeg beide weg, wenn die Entscheidung jemanden trifft, der noch nicht gefragt wurde.

Zwei stilisierte Figuren an einem blauen und einem roten Pfad, keine Fotografie — Zwei Karten, eine bleibt. Zwei Karteikarten auf dem Tisch, jede mit einer Option, und am Ende bleibt eine liegen.

Ablauf

Anfang. Schreib auf jede Karte die Option in einem Satz, plus den Preis, den sie dich kostet.
Mitte. Schieb die Karten hin und her, lies beide laut, und leg eine verdeckt zur Seite.
Schluss. Die sichtbare Karte bekommt einen Termin. Die verdeckte darfst du morgen noch einmal ansehen, nicht heute Nacht.

Danach

Die Wahl ist auf dem Tisch gewesen, nicht nur im Kopf.

Eine stilisierte Figur steht am Spiegel, eine zweite hält die rote Tasse, keine Fotografie — Zwei Karten, eine bleibt. Die Wahl ist auf dem Tisch gewesen, nicht nur im Kopf.

Worauf du achtest

Ein Gegenstand, der schon da liegt, reicht als Start. Du kaufst nichts dazu und verschiebst den Zug nicht auf einen ruhigeren Tag.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Coaching am Küchentisch. Zehn Minuten am Küchentisch, Stift und ein leeres Blatt, bevor der Haushalt dich wieder einsammelt.
Den Satz laut im Raum. Den Satz, den du dir sonst nur denkst, einmal laut sagen, allein im Raum, und hören, wie er klingt.

Alle Tipps zu Coaching im Alltag · Alle Alltagstipps · Coaching-Techniken