Zwei Stimmen auf einer Seite

Von Mike Borchert

Lage

Zwei Spalten für zwei innere Stimmen, damit sie nicht gleichzeitig in einem Satz streiten.

Dauerein Durchgang, oft unter einer Viertelstunde
Du brauchstHeft und Stift, das Handy woanders
Hör aufWenn eine Stimme zu Selbstverletzung oder Rache rät, hör auf zu schreiben und hol dir Hilfe.

Zwei stilisierte Figuren an einer offenen Tür, eine mit leerer Karte, eine mit roter Tasse, keine Fotografie — Zwei Stimmen auf einer Seite. Zwei Spalten für zwei innere Stimmen, damit sie nicht gleichzeitig in einem Satz streiten.

Ablauf

Anfang. Links die vorsichtige Stimme, rechts die, die vorwärts will. Jede darf fünf Zeilen.
Mitte. Du schreibst nur. Welche Stimme die richtige ist, bleibt auf dieser Seite offen.
Schluss. Unten ein Satz, den beide unterschreiben könnten, auch wenn er klein ist.

Danach

Der Streit ist sichtbar sortiert, und es gibt einen Satz, mit dem du heute leben kannst.

Zwei stilisierte Figuren, eine schreibt ins Heft, die andere hält die rote Tasse, keine Fotografie — Zwei Stimmen auf einer Seite. Der Streit ist sichtbar sortiert, und es gibt einen Satz, mit dem du heute leben kannst.

Worauf du achtest

Du schreibst, was da ist, und lässt den Satz unfertig, wenn die Zeit um ist. Kein Umschreiben in derselben Runde. Die nächste Seite startet leer.

Grenze

Keine Therapie und kein Heilversprechen. Bei Gewalt, Erkrankung oder Selbstgefährdung ist eine zugelassene Stelle der nächste Schritt, nicht ein weiterer Tipp aus dieser Sammlung.

Daneben

Brief an dich in vier Wochen. Ein kurzer Brief an die Person, die du in vier Wochen bist, mit einem Wunsch und einer Warnung.
Brief in die Schublade. Ein Brief an jemanden, den du nicht abschickst, damit der Ärger eine Form bekommt und nicht die Nachricht.

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